Преимущества мака


Мака это растение родом из Перу (научное название: ЛепидиумMeyenii), которая растет на высоких плато Андских гор, в основном в суровых условиях на высоте более 4,000 метров. Он разрабатывался как овощная культура не менее 3000 лет и имеет долгую историю применения в кулинарии и медицине. Это связано с брокколи, капустой и редькой.

 

Мака является распространенным ингредиентом в перуанской кулинарии. Основной съедобной частью растения является корень, который обычно сушат и используют в виде порошка. Его можно употреблять в виде порошка и добавлять в еду или использовать в смузи. Его едят запеченным или жареным, готовят в виде супа и используют для приготовления ферментированного напитка, известного как маки Чича.

 

В дополнение к его многочисленным применениям в кулинарии, маки также показал большие перспективы в недавних исследованиях. Пока исследование находится в зачаточном состоянии относительно его пользы для здоровья, мы рассмотрим пять преимуществ для здоровья от использования маки посадить ниже.

 

1. Повышает либидо.

Снижение полового влечения в наши дни является распространенной проблемой для взрослых. В результате наблюдается большой интерес к растениям и травам, которые повышают либидо.

Самое известное преимущество маки корень это его способность повышать либидо. Исследования показали положительные результаты, которые макикорень увеличил либидо по сравнению с плацебо, макиулучшило либидо и помогло снизить сексуальную дисфункцию у женщин в постменопаузе.

Таким образом, в то время как необходимы дополнительные исследования, прежде чем наука сможет утверждать, что маки повышает либидо, предварительные отчеты очень многообещающие в этом отношении.

 

2. Предотвращает эректильную дисфункцию и увеличивает мужскую фертильность.

Мака Корень может помочь людям, страдающим эректильной дисфункцией (ЭД). Исследования показали, что потребление небольших количеств маки корень ежедневно улучшал восприятие участниками их общего и сексуального благополучия.

Кроме того, последние исследования показали, что маки корень может повысить качество спермы как у фертильных, так и у бесплодных мужчин.

Мака показал увеличение производства спермы и улучшение качества спермы. Таким образом, маки является перспективным для повышения мужской фертильности.

3. Уменьшает симптомы менопаузы.

Менопауза - это стадия, на которой у женщины менструальные периоды прекращаются навсегда. Это сопровождается снижением уровня эстрогена, который может вызывать различные неприятные симптомы.

Мака показал многообещающий баланс уровней эстрогена. Как уже упоминалось, уровни эстрогена колеблются и вызывают различные симптомы у женщин на стадиях перименопаузы и менопаузы. Мака может помочь противостоять этим эффектам, включая приливы, перепады настроения, проблемы со сном, раздражительность и ночные поты, обеспечивая более стабильный уровень эстрогена.

 

4. Улучшение обучения и памяти

Мака может помочь улучшить обучение и производительность памяти. По факту, маки традиционно используется аборигенами Перу для повышения успеваемости детей в школе. Хотя исследования ограничены, фактические данные свидетельствуют о том, что маки улучшил эти когнитивные функции. И исследователи предположили, что макиможет быть эффективным при лечении состояний, таких как болезнь Альцгеймера, которая связана с этими процессами.

 

5. Улучшение настроения

Мака содержит флавоноиды, которые, как считается, улучшают ваше настроение и уменьшают беспокойство. Исследования показали, что использование макиснижение чувства тревоги и депрессии.

 

 

Мака корневой порошок очень питателен и является отличным источником ряда необходимых витаминов и минералов. Сюда входят витамин С, медь и железо.

Мака показал различные преимущества для здоровья через потребление человеком. Это особенно верно в отношении сексуального здоровья. Потому что риск для здоровья при использовании маки, люди могут попробовать маки не опасаясь каких-либо побочных эффектов.